受験シーズンは、例年、風邪やインフルエンザが流行する時期。特に、今年は新型コロナウイルスの感染もあり、一層気をつけたいところです。そこで、おすすめしたいのは、免疫力を向上させる食事。納豆、ヨーグルト、味噌などの発酵食品や玉ねぎ、バナナ、大豆製品などに含まれるオリゴ糖、きのこ、豆、野菜、果物などに含まれる食物繊維は、特に有効ですので、意識的にとるようにしましょう。

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